Personal Coach Mannheim

[Flexibilität + Stabilität + Kraft]² – Die Formel für Gesundheit

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Meine Definition vom Personal Training

Personal Training ist, wie der Name schon sagt, Zusammenarbeit auf persönlicher Ebene. Training bedeutet nicht zwangsläufig Sport. Ganz allgemein gefasst beschreibt Training das Durchlaufen eines Prozesses mit dem Ziel Veränderung und Entwicklung herbeizuführen. Nicht zuletzt aufgrund der nachweislich positiven Effekte auf den gesamten Organismus ist Bewegung jedoch elementar und sollte stets ein Teil, vielmehr noch die Grundlage für diesen Prozess sein.

Der Start für dein Personaltraining in Mannheim

Leben ist Bewegung, Bewegung ist Leben

Leonardo da Vinci

Schon Leonardo da Vinci wusste, dass Bewegung das Natürlichste auf der Welt und nicht umsonst einer der essentiellen Bausteine für das “Funktionieren” unseres Organismus ist. Bewegung verbessert unsere Physis und hat zudem auch großen Einfluss auf unsere Psyche. So ist tägliche Aktivität für unseren Körper wie der Gang zum eigenen Medizinschrank aus dem man sich mit einem “personalisierten Cocktail” aus körpereigenen, stimmungsaufhellenden, schmerzstillenden und entzündungshemmenden Stoffen versorgt. Dieser Mix hilft einem nicht nur dabei die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren, sondern führt auch dazu, dass man sich körperlich fit und geistig frisch fühlt.

Der Weg

Unser Alltag ist mittlerweile meist laut, hektisch und sehr schnelllebig. E-Mails und What’s app rund um die Uhr; kaufen, bezahlen, bewerten, immer und überall, analog und digital; Gedanken und Sorgen rund um Familie, Freunde oder Job und obendrauf noch eine dicke Erkältung, Allergie oder Unverträglichkeit. Es herrscht Reizüberflutung und Informationsüberschuss auf allen Kanälen. Damit die körpereigene Firewall dennoch aufrecht erhalten werden kann gibt es drei Eigenschaften die uns dabei unterstützen und an denen es sich lohnt zu arbeiten:

Flexibilität – um sich schnell und adäquat an die ständig wechselnden
körperlichen und geistigen Herausforderungen anpassen zu können

Stabilität – sorgt für Ausgeglichenheit/Balance und erlaubt es uns, auch
von der Norm abweichenden Belastungen besser stand halten zu
können

Kraft – macht es uns möglich, uns bewusst auf allen Ebenen mit Herausforderungen (sportliche Ziele,
zukunftsweisende Entscheidungen, persönliche Entwicklungen und Veränderungen) zu konfrontieren.

Das Ziel

Ziele sind enorm wichtig! Ohne sie gibt es keinen Grund, keinen Antrieb und auch keinerlei Entwicklung. Nach dem “Use it or lose it”- Prinzip (Prinzip des Verfalls bei Nichtnutzung) wäre Stillstand gefolgt von Rückschritt und Abbau unserer körperlichen wie auch geistigen Leistungsfähigkeit, der Strapazierfähigkeit unseres Immunsystems und nicht zuletzt auch die Belastbarkeit unseres gesamten Organismus die logische Konsequenz.

Was also ist dein Ziel?

Du möchtest etwas für deine Gesundheit und Fitness tun? Beruflich stehen schwere Entscheidungen an und du brauchst einen klaren Kopf? Oder suchst du einfach nur den Ausgleich und jemanden der dich dabei motiviert und unterstützt? Was auch immer dich antreibt, lass uns gemeinsam daran arbeiten und mich dich auf deinem Weg der Veränderung unterstützen.

Was erwartet dich konkret?

Am Anfang steht ein unverbindliches Gespräch. Hier ist es mir wichtig, dass du die Möglichkeit hast einen ersten Eindruck von mir zu bekommen und wir uns über dich, deine Erwartungen und Ziele austauschen können.

Solltest du dich zu einer Zusammenarbeit mit mir entscheiden sehen wir uns im zweiten Schritt zur Anamnese und Körpercheck wieder.

Während unseres Anamnesegesprächs werden wir uns noch einmal intensiver mit deinen Zielen, Wünschen und auch Ängsten aber vor allem auch mit deiner gesundheitlichen Vorgeschichte , deinem aktuellen Lebensstil (Schlafen, Essen, Arbeiten, Stress etc.) und deinen bisherigen sportlichen Interessen auseinander setzen.

Beim Körpercheck werden Bewegungsmuster/-ausmaß der Gelenke, die Muskulatur und eventuell vorhandene Störfelder (alte Verletzungen/Narben) unter physiotherapeutischen und neurovegetativen Aspekten betrachtet.

Weiter werden alle für uns relevanten Daten wie

● Körpergewicht
● Blutdruck
● Umfang (mittels Umfangsmessungen)
● Körperfettanteil (Analyse mittels Hautfaltenmessungen (Calipometrie))
ermittelt.

Was kostet dich dein Training?

Wo findest du uns?

Dein Personal Coach Mannheim

[C3 16]² Praxis für Physiotherapie, Heilpraktik u. Prävention

Unsere Adresse:
c3 16,
68159 Mannheim
Tel. 0621 / 43720780

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Ist es einen Personal Coach wert?

Können wir den Unterschied zwischen bloßen Zielen und realen Erfolgen für Sie bedeuten? Der Wert eines Personal Trainers erstreckt sich weit über das Fitnessstudio hinaus.

Individuelle Betreuung für maximale Ergebnisse

Mit einem Personal Coach erhalten Sie maßgeschneiderte Trainingspläne und persönliche Unterstützung, die auf Ihre Ziele, Fähigkeiten und Bedürfnisse zugeschnitten sind. Anstatt sich in der Menge zu verlieren, genießen Sie die volle Aufmerksamkeit eines Profis, der Sie motiviert und führt.

Effizienz und Expertise

Die Kenntnisse eines Personal Trainers sind von unschätzbarem Wert. Sie sorgen dafür, dass Sie Ihr Training optimieren, Verletzungen vermeiden und den schnellsten Weg zu Ihren Zielen finden. Ihre Expertise bringt nicht nur Ergebnisse, sondern spart auch Zeit.

Motivation und Verpflichtung

Ein Personal Trainer fungiert als Ihr persönlicher Cheerleader und Accountability-Partner. In Momenten der Unsicherheit oder geringer Motivation sind sie da, um Sie zu ermutigen und auf Kurs zu halten. Ihre Anwesenheit schafft eine Verpflichtung, die Sie dazu motiviert, am Ball zu bleiben.

Investition in Ihre Gesundheit und Zukunft

Der Wert eines Personal Trainers geht über das Fitnessstudio hinaus. Es ist eine Investition in Ihre Gesundheit, Lebensqualität und langfristiges Wohlbefinden. Ein gesünderes, fitteres Leben ist unbezahlbar.

Entscheiden Sie sich für einen Personal Trainer und investieren Sie in sich selbst. Erleben Sie die Unterschiede und Ergebnisse, die eine persönliche Betreuung bieten kann.

Personal Coach Mannheim: Die Top-Adresse für Ihre Fitness

Für mich steht Ihre Fitness im Mittelpunkt. Mit meiner langjährigen Erfahrung und dem Wissen über die effektivsten Trainingsmethoden bin ich leidenschaftlich darum bemüht, Ihre Fitnessziele zu erreichen und Ihnen zu einem gesünderen Lebensstil zu verhelfen.

Ich bringe mein Fachwissen als hochqualifizierter Personal Trainer ein und passe meine Programme individuell an Ihre Bedürfnisse, Ziele und Fähigkeiten an, um maximale Ergebnisse zu erzielen. Mit mir erhalten Sie nicht nur einen Personal Trainer, sondern auch gleichzeitig das Wissen eines Physiotherapeuten mit unserer renommierten Praxis in Mannheim im Rücken.

Die 3 Vorteile meines Personal Coachings in Mannheim

1. Individuelle Betreuung und physiotherapeutisches Fachwissen

Als ausgebildeter Physiotherapeut und Personal Trainer in Mannheim biete ich nicht nur maßgeschneiderte Trainingspläne an, sondern integriere auch physiotherapeutisches Fachwissen. Ich kann gezielt auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingehen, um ein ganzheitliches Training zu gewährleisten.

2. Effizienz durch kombiniertes Fachwissen

Durch die Kombination meiner Kenntnisse als Physiotherapeut und Personal Trainer optimiere ich Ihr Training nicht nur für maximale Fitness, sondern auch für präventive Maßnahmen gegen Verletzungen. Dadurch erreichen wir Ihre Ziele effizient und sicher.

3. Motivation und vielseitiges Training

Als Ihr persönlicher Coach in Mannheim stehe ich nicht nur für fachkundige Anleitung, sondern auch für Motivation und Vielfalt im Training. Ich arbeite mit Ihnen an einer Vielzahl von Übungen und Trainingsmethoden, um Ihre Fitnessziele auf interessante und effektive Weise zu erreichen.

Nützliche Links für weitere Informationen:

https://www.prinz-sportlich.de/lexikon/personal-training/

Lassen Sie uns gemeinsam an einer Lösung für Ihre Formel arbeiten. Ihr Partner für Personal Coaching in Mannheim.

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