[Flexibilität + Stabilität + Kraft]² – Die Formel für Gesundheit
Finde deinen Personal Trainer in Mannheim
Meine Definition vom Personal Training
Der Start für dein Personaltraining in Mannheim
Leben ist Bewegung, Bewegung ist Leben
Leonardo da Vinci
Der Weg
- Flexibilität – um sich schnell und adäquat an die ständig wechselnden
körperlichen und geistigen Herausforderungen anpassen zu können
- Stabilität – sorgt für Ausgeglichenheit/Balance und erlaubt es uns, auch
von der Norm abweichenden Belastungen besser stand halten zu
können
- Kraft – macht es uns möglich, uns bewusst auf allen Ebenen mit Herausforderungen (sportliche Ziele,
zukunftsweisende Entscheidungen, persönliche Entwicklungen und Veränderungen) zu konfrontieren.
Das Ziel
Was also ist dein Ziel?
Was erwartet dich konkret?
Am Anfang steht ein unverbindliches Gespräch. Hier ist es mir wichtig, dass du die Möglichkeit hast einen ersten Eindruck von mir zu bekommen und wir uns über dich, deine Erwartungen und Ziele austauschen können.
Solltest du dich zu einer Zusammenarbeit mit mir entscheiden sehen wir uns im zweiten Schritt zur Anamnese und Körpercheck wieder.
Während unseres Anamnesegesprächs werden wir uns noch einmal intensiver mit deinen Zielen, Wünschen und auch Ängsten aber vor allem auch mit deiner gesundheitlichen Vorgeschichte , deinem aktuellen Lebensstil (Schlafen, Essen, Arbeiten, Stress etc.) und deinen bisherigen sportlichen Interessen auseinander setzen.
Beim Körpercheck werden Bewegungsmuster/-ausmaß der Gelenke, die Muskulatur und eventuell vorhandene Störfelder (alte Verletzungen/Narben) unter physiotherapeutischen und neurovegetativen Aspekten betrachtet.
Weiter werden alle für uns relevanten Daten wie
● Körpergewicht
● Blutdruck
● Umfang (mittels Umfangsmessungen)
● Körperfettanteil (Analyse mittels Hautfaltenmessungen (Calipometrie))
ermittelt.
Was kostet dich dein Training?
Wo findest du uns?
Dein Personal Training direkt in Mannheim
[C3 16]² Praxis für Physiotherapie, Heilpraktik u. Prävention
Unsere Adresse:
c3 16,
68159 Mannheim
Tel. 0621 / 43720780