[Flexibilität + Stabilität + Kraft]² – Die Formel für Gesundheit
Finde deinen Personal Trainer in Mannheim
Meine Definition vom Personal Training
Der Start für dein Personaltraining in Mannheim
Leben ist Bewegung, Bewegung ist Leben
Der Weg
- Flexibilität – um sich schnell und adäquat an die ständig wechselnden
körperlichen und geistigen Herausforderungen anpassen zu können
- Stabilität – sorgt für Ausgeglichenheit/Balance und erlaubt es uns, auch
von der Norm abweichenden Belastungen besser stand halten zu
können
- Kraft – macht es uns möglich, uns bewusst auf allen Ebenen mit Herausforderungen (sportliche Ziele,
zukunftsweisende Entscheidungen, persönliche Entwicklungen und Veränderungen) zu konfrontieren.
Das Ziel
Was also ist dein Ziel?
Was erwartet dich konkret?
Am Anfang steht ein unverbindliches Gespräch. Hier ist es mir wichtig, dass du die Möglichkeit hast einen ersten Eindruck von mir zu bekommen und wir uns über dich, deine Erwartungen und Ziele austauschen können.
Solltest du dich zu einer Zusammenarbeit mit mir entscheiden sehen wir uns im zweiten Schritt zur Anamnese und Körpercheck wieder.
Während unseres Anamnesegesprächs werden wir uns noch einmal intensiver mit deinen Zielen, Wünschen und auch Ängsten aber vor allem auch mit deiner gesundheitlichen Vorgeschichte , deinem aktuellen Lebensstil (Schlafen, Essen, Arbeiten, Stress etc.) und deinen bisherigen sportlichen Interessen auseinander setzen.
Beim Körpercheck werden Bewegungsmuster/-ausmaß der Gelenke, die Muskulatur und eventuell vorhandene Störfelder (alte Verletzungen/Narben) unter physiotherapeutischen und neurovegetativen Aspekten betrachtet.
Weiter werden alle für uns relevanten Daten wie
● Körpergewicht
● Blutdruck
● Umfang (mittels Umfangsmessungen)
● Körperfettanteil (Analyse mittels Hautfaltenmessungen (Calipometrie))
ermittelt.
Was kostet dich dein Training?
Wo findest du uns?
Dein Personal Training direkt in Mannheim
[C3 16]² Praxis für Physiotherapie, Heilpraktik u. Prävention
Unsere Adresse:
c3 16,
68159 Mannheim
Tel. 0621 / 43720780
Für wen ist unser Personal Training in Mannheim geeignet?
Ganz gleich, wo Sie gerade stehen – ob Sie jahrelang keinen Sport gemacht haben, sich nach einer Verletzung wieder an Bewegung herantasten oder Ihre Leistung gezielt steigern möchten: Wir holen Sie genau dort ab.
Mit einem individuellen Trainingsansatz, der Ihre Ziele, Ihre körperlichen Voraussetzungen und Ihren Alltag berücksichtigt, begleiten wir Sie Schritt für Schritt. Dabei achten wir nicht nur auf Trainingspläne, sondern auch auf Regeneration, Motivation und ganzheitliches Wohlbefinden.
Wir glauben: Training soll nicht überfordern, sondern stärken – körperlich, mental und emotional. Deshalb schaffen wir gemeinsam eine Trainingsroutine, die sich gut in Ihr Leben integrieren lässt und nachhaltig wirkt.
- Menschen mit sitzender Tätigkeit & Rückenschmerzen
- Wiedereinstieg nach Verletzungen oder Krankheit
- Ziel: Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Beweglichkeit
- Vorbereitung auf sportliche Wettkämpfe
- Burnout-Prävention & Stressausgleich
Was macht mein Personal Training in Mannheim besonders?
✅ 1:1 Betreuung in geschütztem Raum
Du trainierst nicht in einem überfüllten Studio, sondern in einer ruhigen, professionellen Umgebung – nur du und ich. So können wir uns voll auf dein Training und deine Ziele konzentrieren – ohne Ablenkung, ohne Druck.
✅ Physiotherapeutisches Know-how inklusive
Ich bringe mein Wissen als ausgebildeter Physiotherapeut mit ein. Das bedeutet: Dein Training ist nicht nur effektiv, sondern auch sicher – angepasst an deine körperliche Verfassung, eventuelle Beschwerden oder Vorerkrankungen.
✅ Zielgerichtet, individuell & nachhaltig
Dein Trainingsplan basiert nicht auf Trends, sondern auf dir: deinem Körper, deinem Alltag, deinen Zielen. Egal ob Rückenschmerzen, Stress, Muskelaufbau oder mehr Energie – wir arbeiten an dem, was für dich wirklich zählt.
✅ Kein Abo – volle Flexibilität
Keine langfristigen Verpflichtungen, keine versteckten Kosten. Du buchst nur, was du brauchst. Ganz transparent, ganz flexibel.
✅ Training, das sich in dein Leben einfügt
Wir entwickeln eine Trainingsroutine, die zu deinem Alltag passt – nicht umgekehrt. Denn nur so kann Bewegung dauerhaft Teil deines Lebens werden.
Ist es ein Personal Trainer wert?
Können wir den Unterschied zwischen bloßen Zielen und realen Erfolgen für Sie bedeuten? Der Wert eines Personal Trainers erstreckt sich weit über das Fitnessstudio hinaus.
Individuelle Betreuung für maximale Ergebnisse
Mit einem Personal Trainer erhalten Sie maßgeschneiderte Trainingspläne und persönliche Unterstützung, die auf Ihre Ziele, Fähigkeiten und Bedürfnisse zugeschnitten sind. Anstatt sich in der Menge zu verlieren, genießen Sie die volle Aufmerksamkeit eines Profis, der Sie motiviert und führt.
Effizienz und Expertise
Die Kenntnisse eines Personal Trainers sind von unschätzbarem Wert. Sie sorgen dafür, dass Sie Ihr Training optimieren, Verletzungen vermeiden und den schnellsten Weg zu Ihren Zielen finden. Ihre Expertise bringt nicht nur Ergebnisse, sondern spart auch Zeit.
Motivation und Verpflichtung
Ein Personal Trainer fungiert als Ihr persönlicher Cheerleader und Accountability-Partner. In Momenten der Unsicherheit oder geringer Motivation sind sie da, um Sie zu ermutigen und auf Kurs zu halten. Ihre Anwesenheit schafft eine Verpflichtung, die Sie dazu motiviert, am Ball zu bleiben.
Investition in Ihre Gesundheit und Zukunft
Der Wert eines Personal Trainers geht über das Fitnessstudio hinaus. Es ist eine Investition in Ihre Gesundheit, Lebensqualität und langfristiges Wohlbefinden. Ein gesünderes, fitteres Leben ist unbezahlbar.
Entscheiden Sie sich für einen Personal Trainer und investieren Sie in sich selbst. Erleben Sie die Unterschiede und Ergebnisse, die eine persönliche Betreuung bieten kann.
Personal Trainer Mannheim: Die Top-Adresse für Ihre Fitness
Für mich steht Ihre Fitness im Mittelpunkt. Mit meiner langjährigen Erfahrung und dem Wissen über die effektivsten Trainingsmethoden bin ich leidenschaftlich darum bemüht, Ihre Fitnessziele zu erreichen und Ihnen zu einem gesünderen Lebensstil zu verhelfen.
Ich bringe mein Fachwissen als hochqualifizierter Personal Trainer ein und passe meine Programme individuell an Ihre Bedürfnisse, Ziele und Fähigkeiten an, um maximale Ergebnisse zu erzielen. Mit mir erhalten Sie nicht nur einen Personal Trainer, sondern auch gleichzeitig das Wissen eines Physiotherapeuten mit unserer renommierten Praxis in Mannheim im Rücken.
Die 3 Vorteile meines Personal Trainings in Mannheim
1. Individuelle Betreuung und physiotherapeutisches Fachwissen
Als ausgebildeter Physiotherapeut und Personal Trainer in Mannheim biete ich nicht nur maßgeschneiderte Trainingspläne an, sondern integriere auch physiotherapeutisches Fachwissen. Ich kann gezielt auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingehen, um ein ganzheitliches Training zu gewährleisten.
2. Effizienz durch kombiniertes Fachwissen
Durch die Kombination meiner Kenntnisse als Physiotherapeut und Personal Trainer optimiere ich Ihr Training nicht nur für maximale Fitness, sondern auch für präventive Maßnahmen gegen Verletzungen. Dadurch erreichen wir Ihre Ziele effizient und sicher.
3. Motivation und vielseitiges Training
Als Ihr persönlicher Trainer in Mannheim stehe ich nicht nur für fachkundige Anleitung, sondern auch für Motivation und Vielfalt im Training. Ich arbeite mit Ihnen an einer Vielzahl von Übungen und Trainingsmethoden, um Ihre Fitnessziele auf interessante und effektive Weise zu erreichen.
Nützliche Links für weitere Informationen:
Häufige Fragen zum Personal Training in Mannheim:
Die Kosten für Personal Training in Mannheim variieren je nach Qualifikation und Umfang. Bei uns starten Einzelstunden ab 80 €, ein Paket mit 10 Einheiten kostet 720 €. Das Erstgespräch inkl. Körperanalyse liegt bei 100 €.
Nein. Das Training ist individuell und wird auf Ihr aktuelles Fitnesslevel angepasst.
Ja – durch die Kombination aus Physiotherapie und Training können wir gezielt auf Einschränkungen eingehen.
Wir lernen uns kennen, besprechen Ihre Ziele und planen die nächsten Schritte – ganz unverbindlich.